Pour reprendre son pouvoir personnel et vivre sa vie de rêve dès maintenant.
Une méditation gratuite pour reprendre votre pouvoir en moins de deux minutes.
Je vous offre cette méditation pour vous recentrer à tout moment. Elle est conçue pour vous accompagner chaque fois que vous ressentez le besoin de retrouver calme et clarté intérieure.
Bienvenue dans mon univers Bien-être!
Monica Dokupil est fondatrice d’Asana Yoga & Méditation.
Professeure certifiée depuis près de 20 ans, elle guide avec passion celles et ceux qui cherchent à retrouver calme, clarté et sens.
Formée en méditation pleine conscience et védique, elle partage aujourd’hui son approche unique à travers des retraites et ateliers immersifs dans des lieux d’exception.
En tant qu’experte en méditation et aussi professeure de yoga, elle fusionne la sagesse intemporelle, la philosophie du yoga et des récits inspirants pour vous permettre de vous reconnecter à ce que vous avez de plus précieux : votre présence, votre clarté, votre lumière.
✨L'art de Méditer ✨ Formation Méditative - 22 au 25 mai 2025 au Spa Eastman
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✨L'art de Méditer ✨ Formation Méditative - 22 au 25 mai 2025 au Spa Eastman 〰️
Yoga
Explorez une diversité enrichissante de pratiques bien-être avec nos cours de yoga inspirants. Rejoignez-nous en personne pour des sessions matinales alliant Qigong et yoga, tandis que nos classes virtuelles sur Zoom vous offrent l'expérience apaisante du yin et de la méditation, du yoga sur chaise et du yoga intuitif.
Équilibrez votre vie, où que vous soyez, à travers des enseignements variés qui nourrissent le corps, l'esprit et l'âme.
Méditation
Explorez la sérénité à travers notre formation complète de méditation, alliant des cours apaisants tels que le Yin Yoga & mouvement énergétique, un programme structuré pour maîtriser l'art de méditer. Ces formations sont offert lors de retraites uniques dans des havres de paix tels que le Spa Eastman, le Monastère des Augustines à Québec, ou les décors luxuriants du Mexique, du Costa Rica ou de la Grèce.
Retraites Méditatives
Un voyage transformateur avec Monica lors de nos retraites de yoga et méditation, organisées dans des lieux d'exception.
Plongez dans la sérénité de ces destinations uniques, où l'expertise de Monica vous guidera à travers une expérience holistique, harmonisant le corps, l'esprit et l'âme dans des décors enchanteurs.
Évènements
Asana Yoga & Méditation proposent des évènements ponctuels dédiés à la santé et au bien-être. Explorez notre calendrier , comprenant des ateliers experts sur le sommeil, la célébration des points marquants du calendrier, des méditations guidées en ligne et des présentations engageantes sur le yoga et la méditation, vous invitant à découvrir la diversité d'activités conçues pour nourrir votre santé physique et mentale.
