Conseils pour les cours de Yoga
Afin de tirer le meilleur parti de vos cours de yoga et de méditation, vous trouverez ici quelques conseils importants pour vos pratiques.
Tenue vestimentaire confortable: pantalons amples ou d’exercice, leggins, T-shirt, etc. Pour exécuter harmonieusement chaque mouvement, il est indispensable d'avoir les pieds nus.
N'hésitez pas à emporter un chandail supplémentaire, des bas et une couverture afin de conserver votre chaleur pendant la relaxation.
Apportez votre tapis de yoga. Couverture, serviette et coussins sont optionnels mais recommandés pour votre confort.
Nous vous recommandons de ne pas manger de repas lourd au moins deux heures avant votre pratique. S'il vous faut manger, penser léger. Quelques noix par exemple pourraient vous soutenir sans vous empêcher de profiter pleinement de votre pratique.
Tous les problèmes de santé et blessures doivent être signalés au professeur avant le début d'un cours.
Il est également important d'aviser le professeur si vous êtes enceinte.
S.V.P par respect pour les autres éteignez vos téléphones cellulaires et arrivez à l’heure.
Le tapis de yoga est un espace personnel. Ne pas marcher sur les tapis des autres participants.
Parfum et eau de Cologne sont à proscrire. Ceci pour favoriser le travail respiratoire.
Apportez votre tapis de yoga. Couverture, serviette, coussins sont optionnels mais recommandé pour votre confort.